Semillas de chia premium (300g.) Nuts4Fitness

FUENTE DE FIBRA Y ANTIOXIDANTES, CALCIO, PROTEÍNAS Y ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3 DE ORIGEN VEGETAL

PROPIEDADES

Las Semillas de chía de Nut4Fitness es un super-alimento con un alto contenido de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 que será especialmente adecuado para todas aquellas personas que están realizando dietas de pérdida de peso.

Son una fuente completa de proteínas que nos aportarán todos los aminoácidos esenciales de una forma fácilmente digerible. Se le atribuyen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, además del boro, que nos ayudará a optimizar la absorción del calcio en los huesos, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más que los antioxidantes de los arándanos y 3 veces más hierro que las espinacas.

BENEFICIOS

- Previene el envejecimiento prematuro. Debido al alto contenido de antioxidantes que posee.

- Ayuda a bajar de peso. Gracias a la fibra soluble que contiene, crea un gel que nos da la sensación de saciedad.

- Regula los niveles de glucosa. Al crear el gel en el estómago, evita una absorción rápida de los hidratos de carbono.

- Regulador de la digestión. Ya que facilita el tránsito instestinal.

- Ayuda a bajar los niveles de colesterol. Al ser ricas en ácidos grasos omega- 3 y fitosteroles, ayudan a disminuir el colesterol LDL.

CONSUMO

Las semillas de chía se pueden añadir a todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos… el límite es tu imaginación ya que su sabor es suave y agradable. La forma más común de consumir chía es mezclando las semillas con agua, zumo o algún alimento líquido y consumirla 20-30 min. antes de las principales comidas. Se formará un gel que puedes agregar a los batidos, mezclar con aliños de ensaladas, postres o simplemente tomarlo a cucharadas. Para hacer la receta del gel mezcla 1/3 de una taza de semillas más 2 tazas de agua y remueve.